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中老年人保養膝關節的要點

隨著年齡的增大,不少中老年人的膝關節都會出現“老化”問題……詳情>

怎么預防產后脫發?

很多新手媽媽在熬完“十月懷胎”之后,又會迎來“產后脫發”……詳情>

靜脈曲張術后怎么護理

手術雖然是治療靜脈曲張的有效方法,但并不是做了手術后就“……詳情>

冬季如何運動?

在寒冬時節,很多人的運動量都會大幅度減少,對此,廣州市中……詳情>

如何有效治療骨質疏松

很多人對骨質疏松的治療都有一個誤區,“覺得只要補充鈣片就……詳情>

保健養生
美容 減肥 防脫 更年期綜合征 胃腸健康 提高免疫力 快樂成長 骨骼健康
防脫方法 近八成學生有脫發現象?如何有效預防脫發
近期,一項報告指出,百分之八十的大學生有著脫發的煩惱。隨著現代年輕人生活方式的變遷,熬夜打游戲成為了生活的主線,當然因為...查看全文>
減肥方法 辟谷減肥好不好?想要健康減肥做好3點就可以
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頭發護理 如何有效護理秀發 這幾個技巧讓你頭發柔順烏黑
擁有一頭烏黑亮麗的秀發是每個人所期望的,那么究竟該如何有效護理我們的頭發呢?如何正確護理頭發對每個人來說都是必修功課,今...查看全文>
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脾胃虛會影響壽命嗎 脾胃虛要吃這些食物
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如何科學養胃?日常養成5個飲食好習慣很有必要
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香港學生連續放屁2小時 放屁多應該怎么辦?
近日,一則令人啼笑皆非的新聞在微博熱傳。事情是這樣的,香港進行中學文憑考試的時候,有一名考生疑似因為緊張,考試2個小時竟...查看全文>
患有胃病的人 做好這5件事能和身體好好相處
隨著經濟社會不斷的進步,人們生活水平不斷提高,生活節奏不斷加快,與此同時更多的人產生了胃病。工作壓力加大,早起晚睡嚴重睡...查看全文>
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脂溢性脫發,又稱雄性激素性脫發,一般在20歲左右開始出現額、顳、頂部的進行性緩慢脫發。男女均可發生,但以男性患者更為常見...查看全文>
為什么染發前不能洗頭?降低染發傷害要這么做
春節將至,很多人都會趕在春節之前換個新發型,而染燙發就成了不少人的選擇。如果在家自己染發的人可能會發現,染發劑說明書上寫...查看全文>
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內分泌失調會對女性生活產生從里到外的負面影響,甚至影響女性正常的工作和家庭生活。因此,如何治療內分泌失調是女性十分關心的...查看全文>
激素正常=內分泌正常?專家帶你走出內分泌失調誤區
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多少歲絕經正常?快絕經的時候會有什么狀況?
女性大半輩子都得和“好朋友”月經打交道,但隨著卵巢功能的衰退,女性一般會在更年期前后和這個“好朋友”說再見。有的女性會認...查看全文>
有效豐胸怎么做 這些豐胸方法讓你也能擁有豐滿胸部
豐潤的胸部是每個女生都想要擁有的,那么對于胸部平平的人來說,怎么做才能有效豐胸呢?下面小編就從這幾方面為大家尋找豐胸技巧...查看全文>
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寶寶皮膚過敏瘙癢怎么辦? 這些方法幫助寶寶遠離過敏
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秋季氣候干燥,天氣轉涼,這時候對于身體抵抗力較差的小孩子來說非常容易染上感冒風寒,那么秋季該如何提高孩子的免疫力呢?下面...查看全文>
六種原因易致免疫力低下 提高免疫力試試七方法
免疫力是衡量一個人身體健康指數的最為關鍵的因素之一了,一個人的免疫力過低就會引起各種疾病,不利于身體健康。那么引起人體免...查看全文>
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骨質疏松,是生活中比較常見的一種疾病。那么,被骨質疏松“盯上”怎么辦?相信很多人都不太了解。對此,中山大學附屬第一醫院內...查看全文>
中醫是如何治療腰椎疾病的?專家告訴你答案
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腰椎不好應該怎么辦?專家:常做這幾件小事或能幫助恢...
“平日腰椎痛,和姿勢有關嗎?”、“吃得好可以保護腰椎嗎?”……對于腰椎病患者或正遭受腰椎健康威脅的人群而言,保養腰椎成為...查看全文>
28歲小伙脊柱退化似老人 專家教你如何保養脊椎
肩頸酸痛、直不起腰、手腳發麻,不要以為還是老年人的“專利”,隨著互聯網越來越普及,越來越多的年輕人在電腦面前一坐就是一天...查看全文>
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眼下天氣炎熱,病毒便又開始肆意流行,皰疹性咽峽炎傳染病可能再次侵害寶寶。因此孩子出現發熱、咽痛,家長可不要以為只是感冒了...查看全文>
寶寶老揉眼睛的5種常見原因 家長別再大意了
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十九歲骨骼線沒愈合還能長高嗎?
十九歲已經成年,骨骺線多已經閉合,已經失去了自然長高的潛力。但有少數人,還會繼續增高,這是因為可以通過非長骨的組織來長高...查看全文>
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年輕女人皮膚衰老的原因 如何有效護理皮膚
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如何有效祛除臉上斑點 這些方法讓你盡顯年輕
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油性肌膚謹記陷入這些誤區 如何正確護理油性肌膚?
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醫生:肥胖不一定都是飲食引起 你可能是易胖體質!
完美的身材想必沒人會不喜歡,特別是在這個季節。這樣炎熱的天氣,每個人希望能秀出自己的身材,然而看著鏡子里穿著大一碼衣服的...查看全文>
這3個飲食方法能減肥?醫生:忽視總量是常見減肥誤區
說到減肥,大概是眾多肥胖人群以及注重身材管理的青年男女一直在為之奮斗的事情了。減肥的方法千千萬,其中通過吃來減肥絕對是最...查看全文>
夏季就要穿著吊帶臭美 這七招讓你夏季輕松減肥
夏季來臨,減肥被提上了日程。誰都想要穿著小吊帶熱短褲涼快解暑,無奈身材肥胖不敢穿怎么辦?這時我們就要開始實施減肥計劃啦,...查看全文>
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飲食養生
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紅洋蔥和黃洋蔥有什么不同?哪種更好?
對于那些不經常做飯和逛超市的人來說,很難分清紅洋蔥和黃洋蔥到底有什么不同。其實紅洋蔥和黃洋蔥雖然都叫洋蔥,但是無論從口感...查看全文>
長期吃洋蔥對身體有哪些好處?
對于新疆菜系來說,洋蔥是必不缺少的一種食材。對于洋蔥的感覺,很多人都存在兩極分化,喜歡的非常喜歡,而討厭的則極度討厭,因...查看全文>
楊梅里為什么會有白色蟲子?吃了有影響嗎?
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喝了黃芪水一天比一天瘦是何因?要注意什么
黃芪是一種常見的中藥材,不但可以用于治療頑固疾病,還可以起到保健的效果。很多人在生活中都喜歡飲用黃芪水來養生,但其中部分...查看全文>
吃三七粉傷肝嗎?三七粉泡水喝有哪些功效?
最近越來越多的人把養生列入自己比較重要的生活規劃,他們深知健康的身體才是革命的本錢,無論事業上有多成功,家庭有多幸福,如...查看全文>
長期服用褪黑素有什么副作用嗎?
很多睡眠質量不好的人都會選擇吃褪黑素來提高自己的睡眠質量,褪黑素也是很多失眠患者,輔以治療失眠的保健品。雖然褪黑素能夠使...查看全文>
人參和紅參哪個補陽氣好?
日常生活中我們總是人參和紅參傻傻分不清楚,認為都是人參。雖然紅參在廣義上算是人生的一種,但是在狹義上和人參是有區別的,人...查看全文>
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喝水雖然是平常事但大有講究 應牢記這5點
越來越多的人都開始注重養生,但是人們往往運用的方法是錯誤的,尤其單從喝水這一點來說,很多人的飲用方法都是錯誤的,人們只知...查看全文>
健康喝水的好處?給身體帶來的5大好處你不得不知
水是人們的生命源泉,任何人都離不開水,在一天當中我們不渴時要喝水,在我們渴時更應該喝水,沒有水也將無法完成我們每天所吃的...查看全文>
多喝水真的能把體內的尿酸降下來嗎?
高尿酸狀態下會對腎臟帶來損傷,從而誘發痛風,高尿酸人群要想各種辦法來降低尿酸,比如多喝水,多吃一些利尿的食物等,部分人就...查看全文>
要想遠離疾病 一定要拒絕這4種喝水習慣!
水是生命之源,世間萬物無時無刻都離不開水,對于我們這種高智商的生物同樣也是離不開,我們可以呆幾天不吃飯,但是卻不能隔幾天...查看全文>
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維生素C吃對了是“補品”吃錯了是“毒藥” 你吃對了...
維生素C是人體必需的一種水溶性維生素。隨著人們對健康的保護意識逐漸增強,大家也都開始注意維生素C的攝入了。正常比例的攝入...查看全文>
小孩子缺鐵元素該怎么辦 教你補鐵應該怎么吃
小孩子缺鐵元素該怎么辦?大家都知道孩子缺鐵會對其健康成長產生重要影響,不利于孩子的發育成長,那么究竟該如何補鐵,寶寶補鐵...查看全文>
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譚榮韶

主任醫師

廣州市紅十字會醫院

營養科

專家詳情

趙霞

副主任醫師

北京積水潭醫院

營養科

專家詳情

馬方

主任醫師

北京協和醫院

營養科

專家詳情

李纓

副主任醫師

北京宣武醫院

營養科

專家詳情

李百花

副主任醫師

北京大學第三醫院

營養科

專家詳情

郝淑蘋

北京市平谷區醫院

臨床營養科

專家詳情
養生之道
四季養生 運動養生 疾病養生
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四季養生 夏日炎炎易生病 應做好這4大調養來防病
正值三伏天,天氣悶熱濕潤,不少疾病容易找上門來。這時我們就要從日常起居,運動,飲食等方面進行調養,過好一個健康的夏日。查看全文>
疾病養生 冠心病最好的治療方法是什么?日常要注意什么
冠心病老年人一種比較常見的心臟疾病,生活中冠心病的發病率是極其高的,大多數老年人都受著冠心病的困擾。而在發生冠心病的時候...查看全文>
疾病養生 總是半夜驚醒 原來身體有這些問題
人的一生有三分之一的時間是在睡夢中渡過的,睡覺對人來說是最好的休息,但是有些人總是自己睡覺睡到半夜就無緣無故地醒過來,然...查看全文>
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看到疾病診斷標準就“對號入座”?有可能是自己騙自己...
不少朋友都會出現這樣的感覺,當我們在生活中了解到一種疾病的癥狀或者診斷標準后,總會情不自禁的對號入座,覺得自己很可能患了...查看全文>
怎么樣能快速消除脂肪肝?看看醫生推薦的好方法
在近些年,因為生活質量的提高讓很多人每天在進食食物的時候都是以高脂肪高熱量的食物為主,導致自己身體的脂肪堆積過多而引發脂...查看全文>
什么人容易得腦萎縮?這5種人要注意
腦萎縮是一種由于各種原因導致的腦部萎縮的神經精神性疾病,早期僅僅是記憶力有所下降,出現一些比較輕微的癥狀,到了晚期就會出...查看全文>
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夏日炎炎易生病 應做好這4大調養來防病
正值三伏天,天氣悶熱濕潤,不少疾病容易找上門來。這時我們就要從日常起居,運動,飲食等方面進行調養,過好一個健康的夏日。查看全文>
小暑時節如何養生?飯后喝冷飲會很“傷心”
2019年不覺已經過半,進入下半年后不久,我們將在7月6日迎來夏季的第5個節氣:小暑。所謂小暑,指的是天氣已經開始變得越...查看全文>
夏天養生要注意,這3件事最好不要做!
現在正值夏季,由于天氣炎熱,夏天也是最容易生病的季節,這個時候如果不注重正確養生,容易落下一身疾病。所以在夏天,一定要保...查看全文>
省電還能避免得“空調病”!夏季空調要這樣開!
不知不覺,2019年已經過去了一半,七月就這么來了,伴隨它的則是酷熱難當的夏天。空調、WiFi、西瓜成了大熱天的“吉祥三...查看全文>
三伏天要避免的幾件事
馬上就要進入三伏天,三伏天是一年中最讓人難受的季節,氣溫高、紫外線強烈、空氣濕度也比較大。這種天氣會使人體力消耗加大、水...查看全文>
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夏季跑步出汗好處多 會給你帶來6大好處
跑步是一種全身性的運動,對于現代人來說,跑步是最基本的一種運動技能,現在普遍認為跑步是最好的健身方式,夏天很多人都躲在空...查看全文>
早上晨跑空腹跑還是飯后跑?晨跑要注意什么
晨練是一項非常有利于健康的好習慣,經常晨練能夠使自己的身體素質得到提高,面對疾病的抵抗力也會有所增強。很多人都將晨練作為...查看全文>
平時保護膝蓋的方法有哪些?
正常情況下,膝關節通過周圍的肌肉和韌帶來控制運動的穩定性,當動作幅度過大,或者無法維持在正常活動范圍內運動,就會造成對肌...查看全文>
不同的走路方法 不同的健身功效
走路運動不僅簡單方便,還可以使身體更加健康。那么走路有什么好處?不同的走路方法對身體又有什么好處呢?讓我們一起來看看。查看全文>
做提肛動作對身體有什么好處?
做提肛動作就是保持一定的規律來收縮肛門,特別適合于產后的女性,同時也能夠保護前列腺,提高男性的性能力,不妨具體來了解一下...查看全文>
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立春 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太陽位于黃經315°,春季2月3-5日交節。春意味著風和日暖、鳥語花香、萬物生長、春耕播種...查看更多>

雨水雨水太陽位于黃經330°,春季2月18-20日交節。雨水節氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了...查看更多>

驚蟄驚蟄太陽位于黃經345°,春季3月5日或6日交節。驚蟄時節,氣溫回升,雨水增多,農家無閑...查看更多>

春分春分太陽位于黃經0°,春季3月19-22日交節。春分時節,岸柳青青,鶯飛草長,小麥拔節,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交節。清明節是節氣與節日的合體,與純粹節氣不同,吸收融合了寒食節與上巳節...查看更多>

谷雨谷雨太陽位于黃經30°,春季4月19-21日交節。谷雨時節,天氣雖轉暖,但雨水漸多,空氣濕度...查看更多>

立夏立夏太陽位于黃經45°,夏季5月5-7日交節。進入五月,很多地方槐花正開。立夏時節,萬物繁茂...查看更多>

小滿小滿太陽位于黃經60°,夏季5月18-22日交節。小滿時節,各地漸次進入夏季, 南北溫差進一步縮小...查看更多>

芒種芒種太陽位于黃經75°,夏季6月5-7日交節。芒種時節,雨量充沛,氣溫顯著升高,江南進入梅雨...查看更多>

夏至夏至太陽位于黃經90°,夏季6月20-22日交節。夏至時節,午后至傍晚易形成雷陣雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太陽位于黃經105°,夏季7月7-9日交節。小暑時節,氣溫升高,熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國...查看更多>

大暑大暑太陽位于黃經120°,夏季7月22-24日交節。大暑時節,是我國一年日照最多、氣溫最高的時期...查看更多>

立秋立秋太陽位于黃經135°,秋季8月7-9日交節。立秋時節天氣依然炎熱,出現中午熱、早晚涼的尜尜天...查看更多>

處暑處暑太陽位于黃經150°,秋季8月22-24日交節。處暑時節大部分地區氣溫逐漸下降,由炎熱向寒冷...查看更多>

白露白露太陽位于黃經165°,秋季9月7或8日交節。白露時節,明顯感覺炎熱夏天已過去,天氣明顯轉涼...查看更多>

秋分秋分太陽位于黃經180°,秋季9月22-24日交節。秋分時節,大部分地區進入秋季,一場秋雨一場寒...查看更多>

寒露寒露太陽位于黃經195°,秋季10月7-9日交節。寒露時節,露水增多氣溫更低。部分地區出現霜凍...查看更多>

霜降霜降太陽位于黃經210°,秋季10月22-24日交節。霜降時節,表示天氣寒冷,大地將產生初霜的現象...查看更多>

立冬立冬太陽位于黃經225°,冬季11月6-8日交節。立冬時節不會太冷,氣溫逐漸下降,可出現小陽春...查看更多>

小雪小雪太陽位于黃經240°,冬季11月21-23日交節。小雪時節,是寒潮和冷空氣活動頻數較高的節氣...查看更多>

大雪大雪太陽位于黃經255°,冬季12月6-8日交節。大雪時節,大部分地區的最低溫度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太陽位于黃經270°,冬季12月21-23日交節。冬至兼具自然人文內涵,有冬至大如年的講法...查看更多>

小寒小寒太陽位于黃經285°,冬季1月4-6日交節。小寒時節,標志進入全年最冷時期,大風、雨雪頻繁...查看更多>

大寒大寒太陽位于黃經300°,冬季1月19-21日交節。大寒時節風大低溫,地面積雪不化,呈現冰天雪地...查看更多>

人群養生
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做幾次人流就不能生?專家:每次都可能是最后一次
每逢寒暑假或是情人節等特殊日子后的一兩個月,各大醫院婦產科總會迎來一波人流小高峰,不少人年紀輕輕卻已經是婦產科的“老客戶...查看全文>
女性朋友經常熬夜對腸道健康有什么危害?
現如今熬夜已經越來越流行,仿佛是一種時尚潮流。熬夜追劇、熬夜打游戲、熬夜加班熬夜看球賽,都摧毀了新一代年輕人。有時根本控...查看全文>
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受精卵在女性子宮內著床后會產生一系列生理變化,致使女性身體出現一定的反應,根據個人身體素質不同,表現出的反應類型、反應反...查看全文>
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對于前列腺炎,相信大多數男性都是不陌生的!其癥狀發作時會出現尿頻、尿痛、尿不盡、尿分叉、尿滴白等泌尿系統的癥狀表現,還會...查看全文>
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適當的性生活可煥發體能和精力。性生活的頻率和力度有個體差異性,一般以第二天精神和體力都不會受到影響為正常性生活量。如果是...查看全文>
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35歲IT帥哥手麻木半年 一查竟是頸椎病
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大家對于桑拿可能都有一定的熟悉感,其實桑拿也是一種休閑娛樂方式,不僅可以排毒還可以可以美容瘦身,那么桑拿究竟是什么樣的呢...查看全文>
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“你心里沒點B數么?”火辣辣的網絡上傳播著。該詞源自于東北的方言,有揣著明白裝糊涂、不長腦子不長心的意思,常用于好友間的...查看全文>
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喝菊花茶能養肝降血壓?專家:需找對種類
菊花是家居常見的綠化花卉,同時曬干后又是一種養生藥材。日常生活中,保溫杯最常見的藥材除了枸杞大概就要數菊花了。菊花茶不僅...查看全文>
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夏季要做這4件事情很危險,一定要注意!
現在剛剛進入七月份,天氣正是最炎熱的時候,很多人為了快速降溫消暑,就總是會貪涼,這恰恰是對身體有傷害的,夏天出汗燥熱會讓...查看全文>
總是感覺到口苦是怎么回事?中醫幫你揪出4大真兇
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經絡,是人體功能的調控系統,經絡不通會造成身體中營養無法正常供給,新陳代謝無法正常運行,會嚴重影響身體健康,長期下來就會...查看全文>
經常頸椎、腰椎痛怎么辦?不妨試試嶺南飛針療法
生活中,很多老年人難免會出現頸椎、腰椎疼痛等病癥,進而給生活帶來一定影響。那么,經常頸椎、腰椎痛怎么辦?2019年6月5...查看全文>
泡腳泡對了才是養生 泡腳一定要牢記這4個禁忌
現代人越來越注重健康養生了,很多人都習慣在睡前用溫熱水來泡腳,堅持泡腳的好習慣確實是可以達到健康養生的目的,但是也應該掌...查看全文>
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冬季出行注意事項 旅行就該健康和快樂
大家都想在假期旅行中玩得開心,但是如果在旅行期間健康狀況出了問題就太讓人掃興了。因此當我們出去游玩時,千萬不要忘記照顧好...查看全文>
寶寶臉部出現高原紅怎么辦 五招幫你輕松解決
寶寶臉色發紅怎么回事?其實這就是高原紅現象。那么寶寶出現高原紅該怎么辦呢?下面我們一起來看看具體的方法吧。查看全文>
兒童乘車的誤區有哪些?家長一定要避免這些誤區
現在我們家家戶戶都離不開車,車已經成為了我們出行的工具,除了乘車方便之外,也一定要注意乘車人的安全,孩子在乘車時會有一定...查看全文>
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刷牙時是否需將牙膏蘸水?生活用品的8大誤解
刷牙時是否需要將牙膏蘸水?洗發水能充當洗滌劑嗎?消費者對牙膏、洗發水等生活用品誤解并錯誤使用的情況很多,建議了解清楚后再...查看全文>
夏天吹空調會生病? 6招教你用好空調不生病
夏天天氣炎熱,空調是使用頻率最高的電器之一。可卻有不少人因為空調的使用不當引發了一系列的疾病,那么空調有哪些要掌握正確使...查看全文>
蚊香致癌真不是謠言!這樣驅蚊更加安全
暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝指出,蚊香主要成分是右旋丙烯菊酯,而驅蚊有效成分是擬除蟲菊酯。菊酯類是...查看全文>
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意外電擊讓阿叔腹痛半年 電擊為何會導致腹痛?
腹痛是每個人都經歷過的疾病,很多人休息一下就“不藥而愈”了。可是,正值壯年的賴叔(化名)卻反復腹痛半年不見好。近日,賴叔...查看全文>
每天正常的睡眠時間應該是幾個小時?
睡眠是人類生活中必不可少的內容,充足良好的睡眠可以讓人精力充沛,提高免疫力,促進人體的正常生長和身體修復。那么正常的睡眠...查看全文>
每年55萬人猝死!熬夜或成主因 你今晚還在熬夜嗎?
現在年輕人的現狀大概都是,早上總喊困,晚上都不睡,明明喊著早睡早起,一到晚上卻經不住游戲、電視劇、約會的誘惑;又或者有的...查看全文>
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人長期23點后睡覺 身體會發生什么變化?
現代年輕人普遍晚睡,不論是因為加班太晚,亦或是因為玩手機、打游戲等等,23點后甚至是凌晨才逐漸準備睡覺的人很多。我們都知...查看全文>
特別餓時應喝粥?教你飲食養生的5個小秘訣
健康已經成了我們生活中最重要的東西了。現代人每個人都在追尋自己的健康,每個人都在養生。那么養生需要做到哪幾點呢?其實只要...查看全文>
白開水比茶水更健康嗎?怎么喝開水才健康?
水,是我們的生命之源,它可以調節體溫,輸送養分,促進新陳代謝,是我們身體的溶劑,白開水成為了許多人日常飲品的不二選擇。另...查看全文>
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